El estrés es un mal que afecta a muchas personas a lo largo de su vida y en tiempos de pandemia como los que estamos viviendo en estos momentos puede agudizarse de manera considerable.
Nuestra capacidad para hacer frente a ese estrés puede convertirse en un desafío y, con el tiempo, puede comenzar a afectar a nuestra salud. Nuestros cuerpos fueron hechos para tolerar breves ráfagas de estrés, lo que en última instancia facilita nuestra capacidad para superar situaciones cuando sea necesario. Sin embargo, los niveles elevados continuos de estrés durante un largo período de tiempo son perjudiciales. Pero, ¿sabías que el estrés puede impactar negativamente en nuestra salud bucal y sus diversas manifestaciones?:
- Llagas en la boca: las aftas bucales o el herpes labial a menudo son causados por estrés emocional. Estos pueden causar dolor e incomodidad durante aproximadamente 10 a 14 días a medida que se produce la curación. Habla con tu dentista, ya que él / ella puede proporcionarle medicamentos o enjuagues para ayudar con las molestias y la curación, así como las precauciones dietéticas que acelerarán la curación y la prevención.
- Rechinar y/o apretar los dientes : el estrés puede causar preocupaciones y pensamientos repetitivos, lo que puede causar rechinar durante el sueño. Si te encuentras estresado a la hora de acostarte o te duele la cabeza al despertar, es posible que estés rechinando los dientes por la noche sin darte cuenta. El estrés también puede contribuir a apretar sin saberlo durante un pensamiento o acción. Ambas condiciones ejercen mucha presión sobre los dientes y las estructuras de soporte circundantes.
- Higiene oral deficiente: los momentos estresantes en nuestras vidas pueden afectar nuestro horario de una manera que no permita suficiente tiempo para cepillarse los dientes o usar hilo dental con regularidad. Esto puede conducir a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades de las encías y caries.
- Dieta/nutrición deficiente: tener una dieta deficiente como resultado del estrés puede causar la falta de vitaminas importantes y nutrientes esenciales necesarios para mantener la salud. Una dieta pobre y desequilibrada también puede conducir a un aumento de la caries dental.
- Malos hábitos: fumar como una forma de sobrellevar la situación puede aumentar durante los momentos estresantes, lo que también puede afectar negativamente nuestra inmunidad y aumentar el riesgo de enfermedades de las encías y caries.
- Enfermedad de las encías: el estrés puede afectar su inmunidad, disminuyendo su capacidad para combatir las bacterias dañinas que pueden dañar sus encías y causar enfermedades de las encías.
- Faltar a las citas dentales regulares: visitar a tu dentista regularmente (cada seis meses) no solo brinda atención preventiva, sino que también facilita el diagnóstico y el manejo de problemas dentales que pueden empeorar con el tiempo.
- Boca Seca: el estrés contribuye a la boca seca. Nuestra saliva es lo que mantiene nuestra boca equilibrada, elimina las partículas de comida, mantiene el aliento fresco y es importante en la digestión. La boca seca también puede ser causada por medicamentos que pueden recetarse para los síntomas relacionados con el estrés o la depresión.