Estamos en el ecuador del verano y muchos de vosotros estaréis sufriendo de sensibilidad dental en alguna ocasión durante las jornadas estivales al comer alimentos frios o calientes.
Te dejamos unos consejos para poner remedio a la sensibilidad dental durante estos días.
1. Elije los productos adecuados para tu cuidado dental
Muchas personas sufren de sensibilidad dental. Además, debes saber que existen pastas dentales desensibilizantes para proteger sus dientes contra las variaciones de temperatura. Para esto, la elección del cepillo de dientes también es importante. De hecho, la sensibilidad dental a menudo está relacionada con la abrasión del esmalte y la eliminación de las encías, ¡busca un cepillo suave! También debes considerar usar un enjuague bucal a base de flúor para fortalecer el esmalte de tus dientes.
2. Presta atención a tu higiene bucal
Una buena higiene bucal es la clave para limitar no solo las caries y la gingivitis, sino también los problemas de sensibilidad. Además, sigue siendo esencial cepillarse los dientes dos veces al día durante un período de 2 a 3 minutos. ¡Completa esta operación con hilo dental!
3. Evita las comidas y bebidas ácidas
La acidez promueve el daño al esmalte dental, que luego se vuelve más sensible. También debes modificar tu dieta evitando el consumo de cítricos, refrescos, jugos y vino.
4. Comportamientos a evitar
Durante la noche, muchas personas sufren de rechinar o apretar los dientes. ¿Sabías que daña el esmalte? Además, podría ser conveniente llevar una férula de descarga.
5. Visita a tu dentista con regularidad
Es posible que todos estos consejos no sean efectivos para reducir la sensibilidad de tus dientes. De hecho, esto último puede deberse a la presencia de caries, dientes fracturados o problemas de conductos radiculares. También en esta etapa, es fundamental consultar a tu dentista, quien luego realizará una limpieza y un examen completo de tu boca.